PILATES MATTE

DAS PILATES MATTENTRAINING UMFASST IM ORIGINAL 34 ÜBUNGEN UND ZUDEM VIELE MODIFIKATIONEN. ES TRAINIERT DIE TIEF LIEGENDEN RUMPFMUSKELN.
DU TRAINIERST MUSKELAUFBAU, STABILITÄT SOWIE KOORDINATION UND BALANCE. HALTUNGSSCHWÄCHEN WERDEN KORRIGIERT UND DEINE WIRBELSÄULE WIRD WIEDER BEWEGLICHER. ABWECHSLUNG BEIM MATTENTRAINING SCHAFFEN KLEINGERÄTE, DIE BEI DEN ÜBUNGEN UNTERSTÜTZEND ODER FÜR MEHR HERAUSFORDERUNG EINGESETZT WERDEN KÖNNEN.