DIE YIN SESSION BIETET DIR EINE GROSSARTIGE MÖGLICHKEIT NACH EINER LANGEN ARBEITSWOCHE IN EINEN TIEFEN ENTSPANNUNGSZUSTAND EINZUTAUCHEN. SEI GESPANNT, WIE DIESE YIN YOGA EINHEIT DICH DABEI UNTERSTÜTZT DIE DINGE ZU VERLANGSAMEN, ZU ENTSPANNEN UND ABZUSCHALTEN.

DIESE SEQUENZ ENTHÄLT POSEN, DIE DEN KÖRPER ZU ÖFFNEN UND DEN GEIST ZU BERUHIGEN, SO DASS unruhe UND STRESS ABGEBAUT WERDEN KÖNNEN. YIN BIETET DIR EINEN TIEFEREN ZUGANG ZUM KÖRPER UND SPRICHT DEIN BINDEGEWEBE, FASZIEN UND BÄNDER AN.

Yin sollte im Einklang mit den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) praktiziert werden, um die Energie und Balance im Körper zu unterstützen. Jedes Element – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – entspricht bestimmten Organen, Emotionen und Jahreszeiten, die in der TCM eine Rolle spielen. 

In der Praxis des Yin Yoga werden Meridiane, die Energiebahnen nach der TCM, durch langes Halten von Positionen stimuliert und damit die Qualitäten des entsprechenden Elements unterstützt.

Die Sequenz einer jeden Yin Session wird bei STUDIO no. 1 entsprechend der Jahreszeit, dem vorherrschenden element und den zugeordneten meridianen und Organgen zusammen gestellt.


die praxis

Die Übungen werden vornehmlich ohne muskuläre Anspannung durchgeführt, weshalb wir uns beim Yin Yoga gerne diverser Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke, Decken etc. bedienen. die praxis ist eher passiv orientiert. Der Fokus beim Yin Yoga liegt mehr auf den tieferliegenden Schichten des Körpers wie Bänder, Sehnen, Gelenke und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln.

was yin bewirken kann

Durch sanfte Kompression und Dehnung wird dieser Energiefluss aktiviert. Muskelfasern, Sehnen und Bänder werden bearbeitet und von Verspannungen oder Verklebungen gelockert. Eine Entspannung und Auflockerung der Faszien, reguliert außerdem auch die Nervenaktivität und Körper und Geist erhalten den Impuls, nun entspannen zu können.

YIN : ruhig, langsam, ausgleichend. für JEDEN geeignent
:
❥ ❥ erhöht Durchblutung
❥ ❥ verbessert Flexibilität
❥ ❥ balanciert Körper + Geist
❥ ❥ fördert Tiefenentspannung
❥ ❥ stimuliert Organe
❥ ❥ ausgleichend
❥ ❥ stress abbauend

Buchbar als

Soloticket 35€

PLANE MIT ETWA MIT min 90 Minuten FÜR DIESE SCHÖNE SESSION und GLEITE VON HIER AUS IN DEIN WOCHENENDE.
Die mindestteilnehmerzahl beträgt 5 personen.

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siehe auch - sound healing