Hey!

Ich bin Manuela, die Person hinter dem Angebot von STUDIO No. 1.

Ich verhelfe dir zu einer besseren Körperwahrnehmung und einem gesunden Körpergefühl, sodass du deinem Leben mit seinen täglichen Herausforderungen mit aufgerichteter und selbstbewusster Haltung entgegen gehen kannst.

Als ehemalige Turnerin und Turmspringerin fand ich 2000 zum Yoga. Zu Pilates kam ich verletzungsbedingt und die schnellen und nachhaltigen Resultate dieser Bewegungsmethode haben mich so tief beeindruckt, dass ich mir ein Leben ohne Pilates nicht mehr vorstellen konnte. Ich wollte mehr.

Ich unterrichte die klassische Pilates Methode aus tiefster Überzeugung und mit großer Leidenschaft. Authentisch und pur. Immer!

Person in schwarzer Sportbekleidung liegt in der Rückenlage auf einer Yoga-Matte, die Hüfte ist leicht angehoben, Arme sind nach vorne ausgestreckt.
Porträt einer Frau mit kurzen braunen Haaren, schwarz oben getragen, vor hellem Hintergrund.

Aus-/Bildung

  • ≗ Pilates Comprehensive TT / BASI
    ≗ Pilates Postnatal TT/ Pilates Madrid
    ≗ IBBFA Barre Certification Training /Ballett Barre Fitness Association
    ≗ Mat work /Bodymotion
    ≗ Reformer  /Bodymotion
    ≗ Orthopedic Pilates /Pilates Academy
    ≗ Flying Pilates / the suspension method

  • ≗ Traditional Chinese Medicine TT/Yoga Medicine® 
    ≗ Impactful Art of Teaching impactful / Yoga Medicine® 
    ≗ Ashtanga Intensive /Ashtanga Yoga Center
    ≗ Hatha Yoga TT/ Hari Om Yoga School
    ≗ Vinyasa Yoga TT /Briohny Smith
    ≗ Yin Yoga TT /Travis Eliot
    ≗ Yin Yoga TT /Jo Phee
    ≗ Yin Yoga TT /Stefanie Arend Yoga
    ≗ Postnatal / Awakened Spirit Yoga
    ≗ Prä-/Postnatal Yoga TT/Hari Om Yoga School
    ≗ Yoga Nidra / Sampoorna Yoga™
    ≗ Aerial Yoga / Flylight Yoga
    ≗ Achtsamkeitstrainer / nach Prof. Jon Kobat-Zinn
    ≗ Thai Yoga Bodywork/ Tobias Frank
    ≗ Kidz Yoga TT /JaimeAmor
    ≗ Mindfulness-Based Stress Reduction / Dave Potter
    ≗ Mindfulness daily / Jack Kornfield

  • ≗ Thai Yoga/ Tobias Frank
    ≗ Level 2 Medical Fascial Stretch Therapist™/ Stretch to Win Institute®
    ≗ Ayurveda Massage Therapeut Abhyanga · Marma / Rosenberg Ayurveda
    ≗ Cupping Therapie / Oksana Gryvnak, R.TCMP, R.Ac
    ≗ Dien Chan Zone /ISMDC International School
    ≗ Kansa  Wand Massage / Dakeeni Healing Rituals
    ≗ Ayurveda Shishu (Baby) Abhyanga Massage
    ≗Alchemy Sound Healing / ISTA

  • ≗ Frauengesundheit / Ayurveda Institute USA
    ≗ Heilpflanzen & Kräuter // Rosenberg Ayurveda
    ≗ Frauengesundheit / Rosenberg Ayurveda
    ≗ Heilpflanzenschule/ Urbarium
    ≗ Kräuterkunde/ Blatt & Dorn
    ≗ Ätherische Öle/ Blatt & Dorn
    ≗ Räucherkunde/ Blatt & Dorn
    ≗ Postpartum Doula Training / DONA International/ USA
    ≗ Ayurvedic Postpartum Caregiver Program / Sacred Window studies USA
    ≗ Abhyanga(baby)massage/ Heilpraktikerschule
    ≗ Ayurvedic postpartum recovery program / Sun & Moon Holistic Therapeutics
    ≗ Ayurvedic Doula immersion // Sun & Moon Holistic Therapeutics
    ≗ Cupping Therapy / Oksana Gryvnak, R.TCMP, R.Ac. /Registered Acupuncturist​ & TCM Practitioner

  • ≗ Ayurveda Gesundheitsberater / Rosenb. Akademie
    ≗ Ayurvedische Heilkunde / Dr. David Frawley
    ≗ Frauengesundheit / Rosenberg Ayurveda
    ≗ Ayurveda Köchin / Volker Mehl
    ≗ Frauengesundheit / Ayurveda Institute USA
    ≗ Heilpflanzen & Kräuter // Rosenberg Ayurveda
    ≗ Heilpflanzenschule/ Urbarium
    ≗ Kräuterkunde/ Blatt & Dorn
    ≗ Ätherische Öle/ Blatt & Dorn
    ≗ Räucherkunde/ Blatt & Dorn
    ≗ Ayurvedic Business Course / Dr. Janna Scharfenberg
    ≗ Alchemy Sound Healing / ISTA
    ≗ Cupping Therapie / Oksana Gryvnak, R.TCMP, R.Ac · Registered Acupuncturist​ & TCM Practitioner
    ≗ Dien Chan Zone /ISMDC International School
    ≗ Kansa  Wand Massage / Dakeeni Healing Rituals 

  • wenn ich nicht selbst trainiere oder mich weiterbilde, arbeite ich an Designprojekten.

    Ausbildung
    ≗visual communication / CalArts
    ≗ interior design + decoration/ Design Institute

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