Trainieren statt Operieren

Der Fuss ist ein Meisterwerk der Evolution – gebaut für lebenslängliche Belastung.

Vertikale Ferse hinten, horizontale Zehen vorne, dazwischen die «Fussspirale»: Drei Keilbeine garantieren Belastungsstabilität, ein Kugelgelenk gleicht Unebenheiten des Bodens aus, die kräftige Vorfußmuskulatur sorgt für Stossdämpfung.

WEGGEPACKT IN STRÜMPFE UND SCHUHE, KEINE GROSSE BEACHTUNG GESCHENKT.
flache Böden, falsche Schuhe und chronische Fehlbelastung bringen die geniale Gewölbekonstruktion ins Wanken: Knick-, Senk-, Spreizfüsse, Fersensporn, Hallux valgus & Co. sind damit oft schon vorprogrammiert.

AUCH THEMEN WIE RICHTIGES ANATOMISCHES BELASTEN BEIM GEHEN, LAUFEN, TREPPENSTEIGEN ETC. IM ALLTAG KOMMEN IN UNSEREM ALLTAG MEIST NICHT VOR.

Gesunde Füsse
DIESER KURZWEILIGE WORKSHOP IST EIN PRAKTISCHES ÜBUNGSPROGRAMM FÜR JEDEN. VERSTÄNDLICH UND WIRKLICH LEICHT!, GANZ OHNE VORKENNTNISSE IN DEN TÄGLICHEN ABLAUF INTEGRIERBAR. DIE EINFACHEN ÜBUNGEN AUF BASIS VON SPIRALDYNAMIK UND FASZIENTRAINING SIND FÜR WIRKLICH JEDEN! SEHR GUT DURCHZUFÜHREN UND SEHR GUT IN DEN ALLTAG ZU INTEGRIEREN.

GEMEINSAM TAUCHEN WIR IN DIE ANATOMIE DES FUSSES EIN UND SCHAUEN UNS DIE WESENTLICHEN FUNKTIONEN FÜR EINE GESUNDE HALTUNG AN. WIR LERNEN UNTERSCHIEDLICHE FÜSSE BZW FUSSFEHLSTELLUNGEN KENNEN UND ANALYSIEREN DIE ANATOMIE DAZU SOWIE DIE DADURCH ENTSTEHENDEN VERÄNDERUNGEN IM KÖRPER BZW. WELCHE AUSWIRKUNG DIE FUSSSTELLUNG AUF DEN BEWEGUNGSAPPARAT HAT. DU WIRST MEHR BEWUSSTSEIN FÜR EINE GESUNDE HALTUNG DEINER FÜSSE LERNEN UND SOFORT ANWENDEN KÖNNEN. 

WOrauf du dich freuen kannst

Teil 1
👣 Die Anatomie deines Fusses
👣 Fehlstellungen der Füsse + auswirkungen auf den bewegungsapparat
👣 Schmerzlinderung - verschiedene Techniken

Teil 2
👣 fusspflege + gesundheit
👣 fussübungen zur stabilisation
👣 therapie + prävention plantarfaszitis, fersensporn, hallux valgus, Senk-
👣 integration in deinen alltag

equipment
👣 2 trainingsbänder für deine füsse + zehen
👣 2 Bälle für training + faszienstimulation

Plane ca. 2,5 Stunden für diesen workshop ein.

DEINE INVESTITION
EUR 60

BUCHUNG
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