Kleine Pause!

Dies ist eine sanfte YIN Session, die dir hilft, Spannungen abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern.

Im Yin Yoga steht das Loslassen und der Rückzug nach Innen im Vordergrund. Die Haltungen werden passiv eingenommen und über eine längere Zeit gehalten. Während der Körper ganz langsam zur Ruhe kommt und alle Anspannungen nach und nach loslässt, kann der Geist wachsam den eigenen Zustand und die Signale des Körpers besser wahrnehmen.

Wir können unerwünschte Energieräuber identifizieren und Stück für Stück loslassen. Gerade Vorwärtsbeugen laden uns dazu ein, uns tief nach innen zu begeben und in unseres Innerstes hineinzuspüren.

Bei dieser Auszeit mit Yin Yoga geht es darum, sich bewusst zurückzuziehen aus den alltäglichen Abläufen. Es ist ein Rückzug für eine kurze Zeit, um mehr zu entspannen, innerlich zur Ruhe zu kommen und sich so bewusster zu erleben.

Yin Yoga ist ein Yoga-Stil, der eher passiv orientiert ist und bei welchem die Positionen (Asanas) länger gehalten werden. Sie werden überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert und der Atem soll dabei ganz natürlich fließen. Der Fokus beim Yin Yoga liegt mehr auf den tieferliegenden Schichten des Körpers wie Bänder, Sehnen, Gelenke und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln. Die Übungen werden ganz ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und der Körper bleibt dabei so passiv wie möglich, weshalb wir uns beim Yin Yoga gerne diverser Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke, Decken etc. bedienen.

Yin Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. 

Worauf du dich freuen kannst

⋙ eine schöne Yin Yoga Session
⋙ Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
⋙ erdende Musik
⋙ Erfrischungen
⋙ Matte, Auflage, Unterlage, Bolster, Kissen, Decken, Blöcke & Augenkissen liegen für dich bereit

Plane mit 90 Minuten
Du kannst diese Einheit als Einzelsession buchen oder direkt ein 5er Ticket erwerben.

EINZELTICKET 35€
5er TICKET 160€